2021小寒节气人们不能做什么 是冬天当中第几个

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　　在我国小寒是一个比较寒冷的节气，而小寒的时候也处于数九天当中，并且数九是一年当中最冷的时候，那么2021年小寒节气人们不能做什么呢？小寒节气是冬天当中第几个呢？就让我们与老黄历一起共同了解吧！

　　2021年小寒节气人们不能做什么
　　1、忌长期紧闭门窗睡觉
　　冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。

　　2、忌穿着太过严实
　　衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。

　　3、忌长期在室内
　　长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

　　4、忌过度食用燥热的东西和油腻食物
　　在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。

　　小寒是冬天当中第几个：第5个
　　小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬天的第五个节气。更是干支历子月的结束以及丑月的起始；时间点在公历每年1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。小寒与大寒、小暑、小寒雪天大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。对于中国而言，小寒代表着开始进入一年中最寒冷的日子。

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