2020霜降节气过后是否就是冬天了 如何保健养生

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　　在今年10月23日将会迎来的就是我国的霜降节气，而霜降节气是我国的秋天的节气，那么2020霜降节气过后是否就是冬天了？霜降如何保健养生是什么呢？让我们与老黄历一起了解霜降节气吧！

　　2020霜降节气过后是否就是冬天了：霜降节气过后是立冬节气，而立冬是冬天的开始
　　因为霜降节气是秋天的最后一个节气，而霜降过后就是立冬节气，立冬节气所表示的就是冬季的开始，要进入寒冷的冬天。

　　霜降节气如何保健养生
　　1、注意温差
　　室内的温度及湿度要适宜。室温过高，则会觉得烦闷、疲倦。室温过低，则肌肉紧张、畏缩、不愿活动。

　　2、调整起居
　　秋季保健，首先要注意起居调节。居住的空间应是宽敞而独立的，宽敞的空间不仅便于关节患者生活，而且使人心境开阔。

　　3、饮食宜平补
　　霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。

　　4、仍需防秋燥
　　秋季虽近尾声，仍需防秋燥霜降节气虽已时至深秋，但“秋燥”并未完全消退。燥邪伤人就会出现口干、唇干、鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。

　　5、调养精神
　　由于气候渐冷、日照减少风起叶落时常在一些人心中引起凄凉之感，易于出现伤感忧郁的“悲秋”情结。

　　6、早睡早起
　　霜降时节最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起，睡眠养生的早起，能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。

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