2017夏至节气，四招对付空调病

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　　6月21日，人们迎来了2017年的夏至，这也代表着炎热的夏季正式开始了。而在越来越热的天气里，空调自然是现代家庭少不了的降温利器，但随着夏日的来临，却也出现了长时间待在空调房里，导致“空调病”的患者。今天的老黄历就为你带来专业中医师的说法，夏至节气怎样应对空调病。

　　炎炎夏日，空调自然成为现代人避暑降温的必备，然而中医认为，“寒主收引凝滞，不通则痛”，若长时间在空调房里，人体头部、肩颈等部位经常受冷风直吹，风寒侵袭之下，肌肉长期收缩，血液循环不畅，使项背部的纤维组织劳损产生无菌性炎症，很快就会引起肌肉的僵硬疼痛，这正是“空调病”的一种表现。

　　针对这类疾病，中医师认为可先用小针刀松解粘连的肌纤维组织，以减轻局部肌张力，再在被针刀松解过的针孔处拔罐放出里面的瘀血。最后用热敏灸在痛点和结节处进行长时间艾灸直至患者有热感循经传导的感觉，温经通络散寒，来祛除肌肉深层的寒邪。

　　夏至怎样预防空调病
　　但最重要的还是防范于未然，夏至节气以后人们该怎样预防和应对空调病呢？资深中医师给人们出了四条锦囊妙计：

　　1、在低温办公室自备长袖外套和姜茶，让自己始终保持在舒适的室温中，随时喝姜茶发散风寒。

　　2、“冬病夏至三伏灸”。夏季自然界阳气最旺，对于体质虚寒、手脚冰凉的人可到专业的医疗机构或中医诊所，进行三伏天灸，来强壮自身阳气，提高免疫力。

　　3、灸督脉，壮阳气。“督脉为阳经之海”，总督一身之阳气，因而采用艾灸的办法，重点灸督脉上的背俞穴，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞穴位，不仅可以提升一身之阳气，也可以温煦相应的脏腑。

　　4、动则升阳。进行适当的运动，不仅可以舒筋活络，也可以升发人体的阳气，炎炎夏日，游泳既可解暑又可强身，是个很不错的选择。

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