为什么最近你的情绪问题越来越严重呢

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深秋到来，天气变化很大，时而阴雨绵绵，时而凉风飕飕，时而艳阳高照。天气的好与坏偶尔会影响到我们的心情，雾霾的天气，心情也灰蒙蒙，烦躁不安。晴空万里的天气会给人神清气爽的心情，会想要出去走走。我们不想被天气主宰心情，但心情的确会不自知不觉间被影响。其实，很多时候是我们的心态问题，当你心态平和，一切坏天气都不会让自己消极，你会喜欢看雨，看雨的季节会让自己更加清晰明了。所以，学会换位思考，开阔自己的视野，让自己控制好情绪。但最近情绪化问题越来越严重的你，是否是被影响呢？还是遇人不淑，遇事不爽呢？下面，我们就通过一个测试来看看吧！

测试题目：

1、 以下几种天气，哪种天气会让你心情好起来呢？

小雨淅沥的雨天——2

太阳高照的晴天——4

白雪皑皑的冬天——3

2、 以下几种颜色是你最常选择的穿衣搭配呢？

浅蓝色——4

黑白色——3

大红大紫——6

3、 阴雨绵绵的雨天，你觉得最困扰你的是什么呢？

晒了几天的衣服被子总是未干——4

到处都湿湿的，出行不便——7

会影响到心情——5

4、 下班后便开始下雨，你刚好没有带伞，这时你会？

一路快跑回家——6

加会班等雨停——7

出门打车回家——8

5、 计划好的周末郊游，但被坏天气影响导致约会取消，你会？

只能推到下周再去——7

很伤心，但也很无奈——8

在家也挺好的——6

6、 你很喜欢夜晚的安宁和舒适吗？

是的，享受一个人的安静——9

不喜欢，会感到孤独——7

不好说，看情况——10

7、 炎热的夏天，你会在烈日当头去赴约吗？

是的，不能爽约——C

不会，怕被晒黑，只能爽约——9

不好说，看心情——10

8、 夜晚的电闪雷鸣，你会觉得格外害怕吗？

是的，最怕打雷——C

不会，自己才没那么胆小——9

不好说，看情况——10

9、 就算工作很忙，你也能感觉到外面的天气变化吗？

是的，我很敏感——B

不会，都忙昏了头——D

不好说，看情况——10

10、 你每天都会关注第二天的天气预报吗？

是的，方便穿衣和出行——A

不会，没那么细致——C

看情况，偶尔关注——B

测试结果：

A、 缺乏情绪调节的能力，导致情绪变差

雨一直下，气氛变得诡异，心情也收到影响。生活中，你正是一个容易情绪化，被周围事物所影响的人，就像林黛玉，会看落花流泪。你很敏感，就算在室内忙碌，也会感知到外面的天气变化。雨天你会觉得低落，雪天你会想到年终尾牙的感慨。你的心情很多变，所以，你不善于调节心情，有太过敏感，会让你越来越多愁善感，忧心忡忡。和你在一起会充满负能量，觉得人生失去了乐趣和希望，所以，你的情绪会越来越差，也会变化很大！

B、 无法调控事物的变化，导致情绪变差

生活中，你是一个性格不错，做任何事都会计划一二的人。比如，周末出游或者休假旅行，你都会做足攻略，不会让自己茫然行动。但是计划赶不上变化，偶尔的一两次变化会让你措手不及，打乱你预计好的一起，这是你的情绪便会受到影响。因此，可以看出你是一个应变能力不足的人，无法面对突然的变化和调控事物的变动。生活中，以不变应万变是处事的态度，在面对变化的时候，如果无法应变，只能淡然接受，有时接纳也是一种进步！

C、 不细腻被掌控，导致情绪变差

生活中，你是一个大大咧咧，做事不太考虑后果的人。神经的大条让你忽略了事物的变化，很多时候都是后知后觉。你没有太多的想法，在朋友失落的时候你会陪伴买醉，在朋友高兴的时候你也会跟着嗨，缺乏自己的主观认识。你的情绪会因为自己不够细腻而导致事物的错误发生，这才会让你郁闷。所以，你的情绪变化不大，每天心情都还很好。

D、 懂的分析问题处理问题，不会影响到情绪

理性的你很会计划自己的生活和工作，一层不变的日子会让你计划的井井有条，每一天都充满了乐趣。人生不如意七八九，你会理性的面对情绪的变化，也善于调节自己的方方面面。什么天气变化，人情世故都不会影响到你的好心情，偶尔一次两次的情绪都会被你良好的心态接纳。在你看来拿别人的错误来惩罚自己是愚蠢的，所以，你会接纳自己的不足和优秀，做一个平和的人！

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