属牛的人如何饮食养生

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生肖牛的健康杀手

因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来,所以会常常忘记吃饭的时间,或者匆忙的用餐,所以肠胃方面常常出毛病。很容易突然间消瘦或者突然间发福,易受压力影响,肝脏、胆、消化器官,要特别注意。

肖牛人应注意养肝

人的各个器官都是有联系的，而且要保持一定的平衡。气从左上，走肝，心脏病人容易这个时间憋醒。肝是往心脏打血的，肝不好，心脏也随之不好，心脏不好，则脑不好，其根源都在肝上。

中医理论认为：“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。这样容易导致肝病的发生，面色青灰，情志怠慢而躁，脸色晦暗长斑。

肖牛的人要想养好肝，需要注意哪些饮食上的禁忌呢？酒伤肝，晚上忌喝酒，少食肉类，多吃些生拌菜一类的素食，如黑木耳的养肝效果就很好，另外绿豆汤也养肝，柿子椒会降肝火。这样可以把肝火降下来，让我们的身体达到一个平衡。

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埋头苦干的牛儿，总是一肩挑起所有的责任与压力，无法得到完全的放松，因此捏揉肩膀最能使牛牛们感到放松，可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要用力揉捏，尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要注意。双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力和毒素。

天柱位于后脑下方的凹陷处。按压此穴位对肩膀酸痛有缓解作用。风池位于天柱穴外侧一指处。按压风池穴对缓解肩膀酸痛很有效。自助穴位按摩指南外力穴位按摩指南肩井治疗肩膀酸痛的重要穴位，位于颈椎与肩骨的交接处。用手指按压即可。

生肖牛冬季养生小贴士

常常饮食容易无规律，往往是饱一顿饿一顿的，容易在体重上失去控制。需要加强对胃的保护。属牛的人特别在外界有压力存在的情况下，更加容易茶饭不准时。这样的话，易有胃溃疡等疾病。

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