天生悲观的人怎么办

大家好，今天神魄星座网小编给大家分享「天生悲观的人怎么办」的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，记得收藏本站或分享给你的好友们哟~，现在开始吧！

1.怎样才能克服悲观的性格

　　天蝎座的性格特色 这个星座的人有著强烈的第六感、神秘的探视能力及吸引力,做事常凭直觉;虽然有著敏锐的观察力,但往往仍靠感觉来决定一切。 天蝎座个性强悍而不妥协,也非常好胜,这是一种自我要求的自我超越,以不断填补内心深处的欲望。也由于如此,蝎族的人在心中总订有一个目标,非常有毅力,以不屈不挠的斗志和战斗力,深思熟虑的朝目标前进。 也由于是水象星座的缘故,在情感上亦属多愁善感的敏锐型,但却以自我为中心,对别人的观点亦完全不予理会。通常他们是深情而且多情的,虽然表面上看起来很平静、温文儒雅、沈默寡言,但内心却是波涛汹涌。他们在决定行动时会表现的大胆积极,属于敢爱敢恨的类型。 总之,天蝎座是一个有强烈责任感、韧性强、有概念、会组织(条理化)、意志力强、支配欲强烈,对于生命的奥秘有独特见解的本能,并且永远有著充沛精力的微妙复杂“混合体”。 天蝎座人受不了背叛,自己也极少有背叛别人的事迹。一旦背叛了他,等于抹煞了他所有的忠诚、爱、奉献和牺天蝎座人牲,这样会激怒他,逼他走上复仇的路。不过并非每只蝎子的复仇性格都极明显o型蝎子最强,a型次之,ab型再次之,b型最弱。

2.如何快速消除悲观的心态

　　1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。 2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。 3.增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。 心理保健－面对挫折 人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法： 第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 第八，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳 第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态

3.怎样改变悲观的性格?

　　我觉得你应该自信起来！
 第一点我要给你解释的是，自信心不是别人给的，是自己给的，不然就叫“他信”了，所以任何人都会拥有自信的。
 第二点，为什么有人努力了一下子，然后他就放松了？为什么有人可以持续不断的努力，保持自信？这跟你接触的朋友有关系。朋友决定你的命运。书本可以带给你知识和智慧，但是决定你命运的就是你的朋友。
 像克林顿，他以前想当音乐家，他想吹喇叭，吹萨克斯，结果有一天他表现非常好，大家请他去美国白宫，见到当时的美国总统肯尼迪，肯尼迪跟他握手。他回去立刻跟妈妈讲：“妈妈，我要当总统。”他妈妈说：“克林顿，我们家这么穷，没有背景，你要当总统？”克林顿说：“我一定要。”结果克林顿变成了总统。
 可是，如果那时候克林顿遇到的偶像是猫王，他就去吹喇叭了，所以你遇到的朋友决定你的命运。
 你看《蜘蛛侠》就是这样，这是非常重要的。所以我喜欢选择跟快乐的人在一起，所以我越来越快乐，因为我的朋友都是世界最顶尖的人，他们都有这么自信，所以我向他们看齐，我努力也会有自信。如果我的朋友都是很堕落，不努力，不认真，考试乱搞，作业不做，复习也不复习，想一想这样也不会死。
 各位，如果你们想要成功，要成功就跟成功的人在一起，要赚钱就跟大富翁在一起，如果各位要减肥，就不要跟胖子在一起。

4.一个很悲观的人，应该怎么改变？

　　一个悲观的人，看待世界都不是阳光美好的，我曾经也是一个悲观的人，就让我来说说我是如何改变的吧。
1、多做一些自己得心应手的事
 悲观的人多少会伴随自卑的成分，所以多做一些得心应手的事，会给自己增加信心，丢弃一些悲观的想法。先拿自己说吧，小学时我由于听力障碍不能与身边的小伙伴们一起正常快乐的玩耍，因为我总是会听不清他们说了什么，时间久了，他们也不喜欢跟我说太多话了。。小时候的这段时间，我真的挺难过的，后来母亲为我报了英语兴趣班，我突然发现自己的底子还不错，于是便努力学习英语，每次考试都能轻松拿到第一，后来班上的同学们都会围着我问问题什么的，这给了我极大的自信，人也没那么悲观了。由此可见，在一个悲观的人找到自己的某项优势时，就是他重新拥抱阳光的开端。

2、努力找寻自身价值
 一个人之所以悲观，是因为找不到自己的存在价值。大学毕业后，我因为从小伴随的听力障碍影响，在面试中屡遭碰壁，一次又一次的拒绝几乎让我快要绝望。前几日，在网络上看到一个免费兼职，抱着试试看的心态我做了几天，发现自己是新加入成员里做的比较好的成员，这让我又重新看到了希望，悲观的情绪也所剩无几。我有一个认识的姐姐，由于车祸丧失了自由行走的能力，一度想过轻生，但是后来通过自己网络兼职所得养活了自己还有了积蓄后，整个人变得阳光了许多。所以悲观的人找到自己的存在价值时便是能够做出改变的时候了。

 最后，祝愿所有像我以前一般悲观的人，努力寻找自身价值，早日拥抱阳光，看看这个世界的美好。

5.如何克服悲观情绪？

　　楼主应该只是处于烦恼时期比较郁闷而已。 
你现在给人的感觉是，自己被很多大大小小的事情所困扰又不知道该怎么办才好，身边没有谈得来的人，也没有生活乐趣，想去追求一点新鲜的事物吧，要么自己没有太多信心，要么不被家人理解。所以，你如果明白自己现在的状态，就应该认真想想自己是不是性格上不太成熟，能不能学会去控制自己的情绪，还有找到和他人融洽相处的途径。你现在长大了，有自己的主见，应该可以不被别人的话影响自己的心情的。如果烦的话，要适当地发泄出来 
其实你的这个现象是很正常的，主要是你不自信的表现，还有就是不敢面对，所以遇到文题就要解决，你发现了，就是一个解决的的表现，从现在开始要改变自己，每个人都是平等的，每个人都是唯一的，所以拿起你的自信，放下一切紧张心理，呈现出一个自信的你。当然说是容易，做起来没这样简单，但是既然认识到了，就要想办法解决，而这个解决者不是别人，只有你自己慢慢改变，有毅力的话就一定会成功。 
一个人要有信念，你心中现在的信念就是克服紧张心理，不要在乎别人怎么看你，只要觉得自己做的对，做得好，那就问心无愧，那就是最棒的你！！！ 
加油！！！ 
释放自己的心扉，建议你多出去走走，多上网和别人交流交流，心情好了！~~开朗了就不会这样想了！~~ 
找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。 
1、制定一个切实可行的目标。 
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 
现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。 
2、对你的目标精确定义。 
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说："我失败了。"为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。 
"今年夏天学会游泳"，"今年夏天"是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。 
4、用自己的行为定义是否成功。 
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。 
5、目标中不要有情感成分。 
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。 
好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。

大家都在免费测试 人品计算器，你要试试吗？

以上就是关于「天生悲观的人怎么办」的全部内容，本文讲解到这里啦，希望对大家有所帮助。如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站~

『♀本①文来源神魄星座网，转载请联系！』