大腿肌肉叫什么名字
- 作者: 神婆星座网小编
- 来源: 神婆星座网
- 2024-12-29
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股四头肌。先做轻重量的深蹲30次以上一组，共做4组。多做有氧运动，记住：练后一定要拉伸肌肉，这样才能不至于粗！股四头肌，英文quadriceps意为四个头。股四头肌包括四大块肌肉---股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌,此肌肉位于大腿前侧。股四头肌收缩时,拉动膝上的腱并使膝伸直。人类是用这些肌肉行走和奔跑，股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。
股肌
股肌
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